甘い物だーい好き!止められなーい!そんなあなたに落とし穴!?

こんにちは!1日1回は甘い物を食べなきゃ発狂しそうになるくらい
甘い物大好き!!便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー)
恵比寿店 川村です(*´ω`*)

皆様も甘い物を食べているとき幸せな気持ちにはなりませんか?
食べることでストレス解消になったりと
特に女性は好きな方が多いと思います!
スイーツ男子って言葉があるくらいなので、
もしかしたら男女共に甘い物好きは多いのかもしれませんね!

私が特に好きなのはチョコです♪
前まではあまり好んで食べなかったアイスも、
今年は暑さ解消のために箱ごと大人買いする
レベルにまで到達しました!!

チョコとついているものがあればなんでも優先的に購入します。

甘いの大好き~幸せ~( ´∀`)♪

なんてブヒブヒ言っていたら体重がどんどん増えてしまいました、、

しかも!!
体重だけではなく、さまざまな健康トラブルにつながる
ということを知ってしまいました((((;゜Д゜)))

常日頃感じているけど放置していることはありませんか!?

・背中が張っている

・肩こり、腰痛

・頭痛

・シミが増えた

・シワが気になる

ちなみに私は全て当てはまります、、
昔からだし気にしなくていいや~(・∀・)
年も重ねるとしょうがないか~(・∀・)

なんて思っていましたが 、もしかしたら甘い物の
食べすぎが原因だったのかもしれません。

白砂糖が引き起こすトラブルとは!?

ケーキやチョコ、アイスなど、これらの甘い食べ物は
主に白砂糖(ショ糖)を材料に使っています。

白砂糖を摂りすぎると、さまざまな健康上のトラブルが
引き起こされることをご存知でしょうか?

なんと、白砂糖の成分であるショ糖は、
悪玉菌のえさになってしまうのです(*_*)

ショ糖はブドウ糖と果糖がくっついてできたもの。

ブドウ糖や果糖は、単独ではすぐれた栄養素ですが、
実はこの2つがくっつくとたちまち悪玉菌になって
しまうのです(((・・;)

この2つどうやらラブラブで、べったりくっついていて
消化酵素や胃酸が働きかけても、
なかなか切り離すことができません。

腸の中でも切り離すのに時間がかかり、
結果的に消化不良のまま終わってしまうことが多いのです。

消化されずに体内に残ったショ糖はどうなっちゃうの!?

胃、小腸、大腸、悪玉菌(腐敗菌など)、真菌(カビ菌)、
ウイルスなどはショ糖が大好物です。

体内に残ったショ糖がこれらの栄養素に
なってしまうと恐ろしいことが起きます。

例えば胃に入ったものの、ほとんど消化されずに残った
ショ糖は、胃の腐敗菌の代表格である「ピロリ菌」の
絶好のえさになってしまいます。

ピロリ菌といえば、胃炎、胃潰瘍、胃ガンを引き起こす
元凶として有名ですが、ショ糖を摂るとこの恐ろしい
菌を喜ばすことになってしまうわけです。

悪玉菌が増えると!?

悪玉菌が増えると、白血球が悪玉菌を退治してくれます。

退治してくれるのは良いのですが、
悪玉菌を殺した後の白血球の死骸からは
人体に有害な活性酸素が生み出されてしまうのです。

その活性酸素で臓器がダメージを受け、
さまざまな病気になりやすくなります(T.T)

ショ糖にはミネラルやビタミンがない!?

とくにエネルギー回路はビタミンB1が必要となり、
B群不足を起こします。

そしてB群不足によって痛み、むくみ、頭痛、
湿疹、慢性疲労、脂肪太り、脂肪肝、心疾患、
呼吸器病といった症状が生じるのです。

女性を悩ますシミやシワも、ショ糖の摂りすぎに
よって発生した活性酸素が原因です。

活性酸素が皮膚に現れるとリポフスチンという物質に
変わり、これがシミになります(T^T)

そして活性酸素によって皮膚の細胞が壊されてしまうと、
シワになってしまいます(T^T)
もし甘味がほしいなら、黒砂糖や蜂蜜などを
少量摂るようにしましょう!

これらの糖分であれば活性酸素の発生はショ糖より少なめです!
また、果物には良質な果糖がたっぷり入っていますし、
酵素も補給できるのでオススメです(^o^)

とは言っても甘い物を我慢するとストレス解消が
できないーって方は、摂りすぎには注意して食べましょうね‼

私はストレス解消には甘い物!という気持ちが謎に
強いので、これからは量を減らして甘い物を食べて
ストレスを解消していこうと思います(笑)

皆様も普段の食事で栄養をしっかり摂って、
ご褒美に適量の甘い物を食べましょう(^○^)

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー)恵比寿店 川村