簡単!精油を1~3滴たらすだけ!アロマでホームケア♪

皆様 こんばんは!♪

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー)青山店の森岡です!

そう!ブログを読んでくださっている方はご存知!

昨日、恐ろしい話を投稿した森岡です!笑

どうでした?恐ろしかったでしょう?

でも悲しいことですが、本当にあったことなんです。

さてさて、暗くなるのはここまでにして

今回は香り・アロマでのホームケアについて

お伝えしていきます♪(^^)

皆様はアロマ使いますか?

使ったことがない方はぜひ使ってみてください!

香りだけで癒しの効果がありますし

実は便秘や下痢、いろいろなお悩みに対しても効果があるんです!!!

今回はアロマオイル(精油)を使ったケア方法やアロマオイルの種類

その効果についてお伝えしていきますので

自分の悩みに合ったものをお探しください(^^)

【眼精疲労・肩こり】

ケア方法は枕元にアロマオイル(精油)を1滴たらした

ティッシュペーパーをおくことと小さな桶にお湯をはり

アロマオイルを1~2滴たらし手だけ入れて手浴法をする

精油:ラベンダー、ベルガモット、ユーカリ、レモン

【せき・のどの痛み・鼻づまり・花粉症】

ケア方法はハンカチなどの布にアロマオイルを1滴たらし

香りを嗅いでください。

温めたタオルにアロマオイルを

1滴たらし首の後ろにおいてあげるのも効果的です!

あとは、せきが強い時はアロマオイル1滴とベビーオイルを

混ぜてあげて胸元につけてあげると緩和されたりします!

精油:ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント

【便秘・腰痛・下痢】

ケア方法は温めたタオルにアロマオイルを1~2滴たらし

へその上と腰におくのが効果的です!

(便秘の方は大きめのタオルでお腹全体を包みましょう!)

特に便秘や下痢がつらく腹痛が起きるときは

アロマオイル1滴とベビーオイルを混ぜてあげて

お腹をなでてあげるだけでもいいです!

精油:便秘にはカモミールローマン、ローズマリー、ペパーミント、ローズオットー

   腰痛にはラベンダー、ユーカリ、ローズマリー、レモングラス

   下痢にはカモミールローマン、ラベンダー、ジュニパーベリー

【生理痛・生理不順】

ケア方法は温めたタオルにアロマオイルを1~2滴たらし

へその下と腰におくのが効果的です!

また、アロマオイル1滴とベビーオイルを混ぜてあげて

お腹・子宮辺りををなでてあげるだけでもいいです!

精油:ラベンダー、ローズオットー、ゼラニウム、イランイラン、クラリセージ

【冷え性】

ケア方法は全身浴法か足浴法がございます!

全身浴法ならアロマオイルを1~3滴たらし、足浴法なら1~2滴たらしましょう!

特に冷えているところがあればアロマオイル1滴とベビーオイルを混ぜ

マッサージしてあげましょう♪

精油:ラベンダー、ゼラニウム、ローズマリー、ジュニパーベリー

【寝つきを良くしたい時】

ケア方法はティッシュペーパーやハンカチなどの布に

アロマオイルを1~2滴たらしたものを枕元に置くこと。

精油:ラベンダー、ゼラニウム、イランイラン、ベルガモット、ローズオットー、ネロリ

どうでしょうか?お悩みに当てはまるものはございましたでしょうか?

アロマオイルを買ったらたらすだけなので簡単!ぜひ、実践してみてください!

たらす量はこちらで確認してくださいね(^^)

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー)青山店 森岡