水を飲むとむくむ…?むくまない…?

今日はたびたび登場する、
 
むくみ
 
についてです。
 
 
毎日脚の太さが違う…
本来の私の脚ってどこーっ?!
 
と思う女子の1人です。
 
サロンに来てくださるお客様の多くにある
むくみのお悩み…
 
もちろんGENIEの腸もみあとに
すっきりされてる方を
多くお見かけしますが、
 
仕事帰りやお休みの日…
自分でケアできたら嬉しいですよね!
 
 
むくみについて…
 
 
『できるだけ水分を摂らないようにして、浮腫まないようにしている』
 
と言う方がいらっしゃいますが
 
それはもったいない認識です!( i _ i )
 
 
身体は60%の水分で出来ています。
 
その水分が不足すると体内の流れが滞ってしまいます…
 
 
栄養分を循環させたり、
老廃物を排泄したりと
身体のなかのキレイを産みだす
重要な役割を果たしてくれています!
 
 
通常、
私たちの身体は血液中と
細胞に水分を保持しているのですが、
そのバランスがちょうど良ければ
むくみは生じにくくなります。
 
 
むくみの原因である体内に溜まった
老廃物をすっきり流して
排出するには
さらなる水分が必要だということ。
 
 
お茶やコーヒーに含まれるカフェインは
水分の吸収を妨げます。
糖分の含んだ飲み物では血液の汚れを浄化することができません。
 
 
つまり
純粋なお水で飲むことが大切です。
 
 
また疲れや
便のつまりを感じるときは
炭酸水もおすすめです。
 
 
そのときにはぜひ
ミネラルを多く含んでいる硬水を…
 
 
炭酸が入ってることにより、
とても飲みやすいですよ♫
デトックスを促進してくれます^ ^
 
 
写真は私のおすすめの
炭酸水です!!
 
140円くらいだったかな…
スーパー等に置いてあることが多いです☆
 
 
むくんでいるときこそ、
こまめな水分補給を…✨
 
 
ちなみに食事では
・塩分が多いもの
・辛いもの
でもむくみます。
 
 
大根おろしや、
←しつこいくらいに良い食材ですね!✨笑
新鮮なお野菜でも
むくみを軽減できますので
 
お試しください(*^_^*)
 
 
便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー) 倉田