ごまの効果って?!

こんばんは!(*^^*)

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニ―)恵比寿店飯田です。

 

突然ですが、ごまっておいしいですよね!

 

ほうれん草のおひたし、冷や奴、きんぴらごぼう、等々

 

何にかけてもおいしい万能脇役!

 私のお家にはいつも崇徳があるくらい好きです!!!

でも、おいしくっても、何か効果あるの?

って思いません?

 

なんとなく身体にいいのは知ってるけど、

何がいいの?どんな効果があるの?何か解消してくれるの?

 

気になりますよね~~~

 

ということで、もうおわかりかと思いますが、

今回はごまについてお伝えさせていただこうと思います!

 

 

【種類】

白、黒、金

 Q. 何が違うの~?

 A. 主に原産地が違うそう。成分の比率も少し違う!?

 

【効果】

 Q. どんな効果があるの~?

 A. アンチエイジング=若返り!

ゴマリグナンという物質が、肌の水分・弾力・油分を取り戻して

美肌にしてくれるそうです!

 

【摂取量】

 Q. どのくらい食べればいいの~?

 A. 1日大さじ1~2杯(10g~20g)

 

皆様!

アンチエイジング!そう!若返り!

 

女性の永遠の夢ですよね~

 

でもでも、効果ってこれだけじゃないんです!

 

他にも、こ~んな嬉しい効果が!!

 

な ん と !

 

ダイエット!

体脂肪の減少に効果があるんですよー!

 

それもこれも、成分として含まれている

ゴマリグナンのおかげ!

 

このゴマリグナンは、肝臓で脂肪の分解を促進してくれて、

燃焼しやすくしてくれるんです!

 

肌が綺麗になる上にダイエットにも協力してくれるなんて、

女性の願いに対して万能なんですねー

 

ちなみに、カロリーってこのくらい↓

 

すりごま大匙1杯:49kcal

白いりごま大匙1杯:41kcal

黒いりごま大匙1杯:40kcal

 

意外や意外、すっているほうが量が多くなるためか

カロリーも高くなっちゃうようです><!

 

さ ら に !

 

美肌効果とダイエットだけでは飽き足らず、

 

中でも黒ごまには、

 

・便秘解消

・冷え性の予防

・生活習慣病予防

 

を促してくれる成分が含まれているんです!

 

そして、冒頭で書いていた

きんぴらごぼう!

 

ごぼうを合わせると、便秘解消効果がアップするんだとか!

我らがGENIEが腸もみをすることで目指している便秘解消に対しても効果有☆

 

その他にも、

♪かぼちゃorヨーグルト→老化防止

♪ほうれん草→血行促進、貧血改善

♪えのきorオリーブオイル→美肌効果

(ホイールしたえのきにまぶしてオリーブオイルをかけてもよさそうですね☆)

 

などなど、効果UPを狙える食べ合わせもあるんです♪

 

お手軽に取り入れられて、こーんなに嬉しい効果が

たくさんあるなんて、本当に素敵ですね☆

 

ぜひ皆様も、普段の生活に一番カロリーの低くて効果の高い

黒ごまから取り入れて、便秘解消にダイエットにアンチエイジングに♪

欲張りに体質改善を目指してみてくださいね☆

 

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニ―)恵比寿店 飯田

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