便秘解消にも!?黒豆の効果

皆様

新年明けましておめでとうございます!

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー)恵比寿店店長の柴田です。

 

今年も皆様のお力となれるようスタッフ一同精進して参りますので、

美腸エステGENIE(ジニー)をどうぞよろしくお願いいたします。

 

それでは早速、今年も皆様のお身体によい食材!

そして、お正月のおせち料理には欠かせない!

そして実は、便秘解消にも効果的!?な、

 

“黒豆”についてご紹介したいと思います!

 

黒豆って、身体によさそうな感じがしますが・・・

今まで何気なく食べていて、ふとどんな効果があるんだろう?

と気になったので調べてみたところ・・・

 

健康にとっっっっってもよいことがわかったのです!

 

【黒豆を食べることで得られる効果】

 

①便秘解消

食物繊維を豊富に含んでいるため、便秘解消にも効果が!

ただし、食べ過ぎると緩くなってしまう場合もあるそう。

②美肌、肌荒れ予防、アンチエイジング

アントシアニンという、シミやしわの原因となる活性酸素を減らす

働きのある成分が含まれており、肌にもよいのです!

 

③肥満予防、ダイエット

脂肪の代謝を促す働きがあり、肥満予防をしてくれるのだとか!

また、上記にもあげたアントシアニンには、脂肪吸収抑制、余分な脂肪の

排出などの働きがあり、ダイエット効果も期待出来るのだそう♪

 

④更年期障害軽減

黒豆にはイソフラボンが含まれており、そのイソフラボンには

女性ホルモンと似た働きがあるため、更年期障害を軽減

してくれるのだそう。

 

⑤疲労回復

黒豆に含まれている、大豆ペプチドには疲労回復効果もあり!

 

⑥眼精疲労、視力改善効果

アントシアニンには、眼精疲労改善や視力改善の効果も。

 

⑦ガン予防

黒豆に含まれる成分には、抗ガン作用もあります。

また、食物繊維は、大腸ガンも予防!

そして、アントシアニンには活性酸素の増加防止効果があり、

がん細胞の発生を防ぐ働きも!

 

などなど、一粒で何度もおいしい!

黒豆には、このほかにも女性のお悩み!である、

冷え性改善効果や、不眠の改善効果などもあるんです!

 

恐らく、ほとんどの方がお正月くらいしか食べていないのでは?

と思われる黒豆ですが、うれしい効果をたっくさんもたらして

くれるので、ぜひぜひ普段のお食事にも取り入れてみてくださいね!

 

 便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー)恵比寿店 柴田

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