海苔で、便秘解消?

便秘解消の美腸エステ GENIE(ジニー)恵比寿店 飯田です!

皆様、海苔って食べてますか?

朝食のご飯に、

おにぎりに、

おかずの付け合わせに、

と普段何気なく食べている海苔。

実は、海苔には食物繊維が豊富に含まれているって知っていましたか?

食物繊維と言えば、お野菜や海藻類・・・

そう!!海苔も海藻類!なんです!

手軽に食事に取り入れられて、

かつカロリーも低く、

食物繊維も豊富!

食物繊維は、便秘解消には

欠かせないですよね。

でも、わかっていても中々取り入れ辛かったり、

ファイバーで摂っているけどなくなっちゃった!

なんて時は、ぜひ海苔を取り入れてみてください♪

正方形の海苔2枚食べることで、

1日に必要な食物繊維の約5分の1が

摂取出来るんですよ~♪

また、先にもお伝えしたように、

カロリーも低いため、ダイエットをしたい!

けど便秘にはなりたくない!

という方にもおすすめです♪

食事の中にうまく取り入れて、

便秘解消を目指しましょう!

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー)恵比寿店 飯田

あなたにおすすめの記事↓

便秘解消の、ため?

便秘解消料理に★卵の力で健康的になりましょう~

必見!便の状態における身体のサイン

腸もみ10分で…

女性ホルモンが復活!!!妊活に腸もみ♡

 

———-LINE@———-

美腸エステGENIEならではの、

セルフケアで役立つ腸アドバイスやお得な情報を配信中!

お友達登録はコチラから♪

http://line.me/ti/p/%40lgl1337d