皆様！腸タイプというのはご存じでしょうか？腸タイプは６つあり、今の腸の状態を表したものになっています。
自分のタイプを知ることで、これからの対策も分かるので、
セルフチェックをしてみてください☆
３つ以上当てはるとそのタイプをお持ちです。
まずは、「下がり腸タイプ」
これは、身体全体の筋力が下がり、腸が下がってしまっているタイプです。
・おへその下がぽっこりしている
・運動習慣が週１以下のことが多い
・姿勢が悪い
・生理不順や生理痛がある
対策方法としては、
・スクワットなどの下腹部の筋肉を動かす運動
・腸腰筋などを鍛える運動
・便が溜まってその重みで下がってしまっている可能性もあるので、
便の硬さを調節してくれる水溶性食物繊維を意識して摂る
等あります。
ジニ―では、初回体験時にプロ目線から腸タイプを見極め、腸もみの手技をお客様一人一人のタイプに合わせて組み合わせ、施術いたします。
詳しくご自身のタイプを知りたい方は、是非一度ジニーの体験にご来店くださいませ☆
※ジニーの腸活とは、腸内環境をよりよい状態にするために、食事の提案や必要な運動などを皆さまにご紹介する活動の略となります。
出典：一般社団法人日本美腸協会,株式会社主婦の友,2022年,美腸の教室,P62～63
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【営業時間】
平日：12時～21時
土日祝：11時～20時
定休日：日曜日・第3水曜日
TEL：03-6455-1775
Instagram：＠bicho_esthetic_genie
簡単にできるセルフ腸もみなど投稿中！
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