今回も引き続き、腸タイプについてお伝えいたします。
今回は、「ガス腸タイプ」
腸にガスが溜まってしまい、苦しくなってしまうこともあります。
下記の内容に３つ以上当てはまったら「ガス腸タイプ」かも？
・お腹が張って苦しい時がある
・お菓子が好き
・お肉が好き
・常に口に何かないと寂しい気持ちになる
・早食いをする
・上半身が太りやすい
・便秘ぎみ
ガス腸タイプの方は
・夕食を出来るだけ２１時までに済ませること
・睡眠時間は６~７時間確保すること
・腹式呼吸を意識
・体を動かすこと
・発酵食品や乳製品を増やし、水分をいつもよりも多めに摂ること
腸もみで、腸に溜まったガスを腸もみで排出するサポートを行います！
お腹が張って苦しい「ガス腸タイプ」の方は是非一度、ジニーの腸もみを受けに来てくださいませ☆
出典：一般社団法人日本美腸協会,株式会社主婦の友,2022年,美腸の教室,P62～63
※ジニーの腸活とは、腸内環境をよりよい状態にするために、食事の提案や必要な運動などを皆さまにご紹介する活動の略となります。
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【営業時間】
平日：12時～21時
土日祝：11時～20時
定休日：日曜日・第3水曜日
TEL：03-6455-1775
Instagram：＠bicho_esthetic_genie
簡単にできるセルフ腸もみなど投稿中！
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