「むくみ」・「風邪」・「倦怠感」など、冬のお身体の不調はいくつかありますが、
冬になると「便秘になりやすい…」、「下痢と便秘を繰り返す…」などといった腸に関するお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
そのお悩み、寒さが原因かもしれません。
気温が下がり、体は冷えると、交感神経が優位になります。すると腸の運動が抑えられ、血管がきゅっと収縮して腸にむかう血液量も少なくなって、ますます腸の機能が悪くなるという悪循環に…。
また寒暖差によっても血管の収縮をする働きが弱まり、腸の蠕動運動を妨げるともいわれております。
このように腸がうまく機能しなくなると、便秘や下痢といったお通じの不調のほか、全身のむくみ、肌荒れや倦怠感などといった「冬バテ」の原因になってしまう可能性も。
腸を冷やさない習慣としては…
・お腹や腰まわりを冷やさない
・睡眠前に入浴する
・お食事にあたたかいスープやお汁物を足す
・運動やストレッチで血行促進をサポート
などが効果的です！
今年の冬は腸のためにも、お身体をあたためることを意識してみてください♪
ジニーでは腸もみを通して、冷えてしまった腸、便秘などの不調などをサポートいたします！
自覚症状が乏しい内臓冷えの解消をすべく、一度ジニーの腸もみを体験しにいらしてくださいね☆
出典：https://www.morinaga.co.jp/healthysnacking/columns/keep_tammy_warm/
腸の元気がカギ!?寒さに負けないカラダづくりとは
※ジニーの腸活とは、腸内環境をよりよい状態にするために、食事の提案や必要な運動などを皆さまにご紹介する活動の略となります。
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【営業時間】
平日：12時～21時
土日祝：11時～20時
定休日：日曜日・第3水曜日
TEL：03-6455-1775
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