生理前やイライラしたときなど、無性に「チョコレート」が食べたくなる時はありませんか？
疲労回復の為に「糖分」を必要としているようにも思われがちですが、
実はそうでない場合もあります。
チョコレートが無性に食べたくなる時は、「マグネシウム不足」の場合もあります。
マグネシウムが不足すると、身体の中に酸素が行き届かず、疲れやすくなることもあります。
そんな時は、
・ナッツ類
・海藻・昆布
・ゴマ
・ほうれん草
等を食べましょう♪
チョコレートを食べるのは良いことですが、手が止まらず、
食べ過ぎになりそうなときは上記の食材を摂ることをおススメいたします！！
腸もみをするだけではなく、併せて腸に関する知識をお伝えしています！
恵比寿にお越しの際は、是非お立ち寄りください＾＾
【出典】:2024/09/12 https://www.refco.ne.jp/media/archives/547
これ食べたい！は栄養不足のサイン？【たんぱく質,カリウム,マグネシウム編】
