平日12:00〜21:00 / 土日祝11:00～20:00 / 定休日: 水・日
水を飲むとむくむ…？むくまない…？
今日はたびたび登場する、
むくみ
についてです。
毎日脚の太さが違う…
本来の私の脚ってどこーっ？！
と思う女子の１人です。
サロンに来てくださるお客様の多くにある
むくみのお悩み…
もちろんGENIEの腸もみあとに
すっきりされてる方を
多くお見かけしますが、
仕事帰りやお休みの日…
自分でケアできたら嬉しいですよね！
むくみについて…
『できるだけ水分を摂らないようにして、浮腫まないようにしている』
と言う方がいらっしゃいますが
それはもったいない認識です！（ ｉ _ ｉ ）
身体は60%の水分で出来ています。
その水分が不足すると体内の流れが滞ってしまいます…
栄養分を循環させたり、
老廃物を排泄したりと
身体のなかのキレイを産みだす
重要な役割を果たしてくれています！
通常、
私たちの身体は血液中と
細胞に水分を保持しているのですが、
そのバランスがちょうど良ければ
むくみは生じにくくなります。
むくみの原因である体内に溜まった
老廃物をすっきり流して
排出するには
さらなる水分が必要だということ。
お茶やコーヒーに含まれるカフェインは
水分の吸収を妨げます。
糖分の含んだ飲み物では血液の汚れを浄化することができません。
つまり
純粋なお水で飲むことが大切です。
また疲れや
便のつまりを感じるときは
炭酸水もおすすめです。
そのときにはぜひ
ミネラルを多く含んでいる硬水を…
炭酸が入ってることにより、
とても飲みやすいですよ♫
デトックスを促進してくれます^ ^
写真は私のおすすめの
炭酸水です！！
140円くらいだったかな…
スーパー等に置いてあることが多いです☆
むくんでいるときこそ、
こまめな水分補給を…✨
ちなみに食事では
・塩分が多いもの
・辛いもの
でもむくみます。
大根おろしや、
←しつこいくらいに良い食材ですね！✨笑
新鮮なお野菜でも
むくみを軽減できますので
お試しください(*^_^*)
便秘解消の 美腸エステ GENIE（ジニー） 倉田
MY GENiEはライフスタイルメディアのMYREVO（マイレボ）と共同監修で運営しています
美腸エステGENIEならではの、セルフケアで役立つ腸アドバイスやお得な情報を配信中！
お友達登録はコチラから♪