皆様こんにちは！

便秘解消の 美腸エステ ＧＥＮＩＥ(ジニー)　

恵比寿店　川村です

 

みなさんは、

「綺麗になりたい！」

「自信を持ちたい！」

 

って思うことありますか？

 

思ってるけどそんなの無理、、、

 

なんて考えてるそこのあなた！(私も思ってました！＞＜)

 

そんな無理！？って思っている願いを叶えてくれるのが、

我らがGENIEで提供している

 

“腸もみ”　なんです！

 

そして、今日お伝えするのは、

 

サロンで腸もみを受けていただいた後、

ご自宅でその効果をなるべく

継続していただくために

行うセルフケア！なんです！

 

ご自宅にいながら、たった数分で腸のケアが出来る！

時間がなくて1ヶ月に1回しかGENIEに来れなくても、

少しでも効果を持続することが出来る！

 

腸もみは、効果を持続することで、

毎回の腸もみの効果が出やすくなる可能性が高くなるんです！

 

 

たった数分で、、、それなら、、、

やってみたいですよね？？＾＾

 

 

でも、そもそも腸もみってなんでいいの？

って思った方もいらっしゃるかもしれません

 

現在、

テレビや雑誌で話題になっている！？

 

“腸もみ”

 

セルフケアをお伝えする前に、

なぜよいのか？

ちょっとだけお話させていただきますね

↓

↓

【腸もみの効果とは？】

腸もみをすることで、

・便秘が改善する

・肩こりが改善する

・腰痛が改善する

・お肌が綺麗になる

・体のむくみが改善する

・冷え性が改善する

・太りにくくなる　etc…

 

数えればキリがないほどの体の悩み！

誰しもがどうにかしたい！と思っている不調の数々ですよね＞＜

 

その悩みが、腸もみとセルフケアを行うことによって

改善する可能性が高くなるんです♪

 

実際に、GENIEに通ってくださっているお客様の中にも、

「腸もみをしてよかった！」との　お声　をいただいているんです♪

　

といっても、都度の効果や改善する時期には

個人差がありますので、皆様の腸の状態によっては

腸もみだけではなく、GENIEでご案内している

ファイバーなどを取り入れていただいたりもしています☆

 

腸の状態がどんな風になっているのか？

GENIEに、自分にあったセルフケア用品があるのか？

気になった方は、こちらからぜひ一度、

GENIEの腸もみをお試しください♪

※セルフケア用品については、お客様のお身体の状態により

必要と思われる場合にご案内しております。

 

ではでは、前振りが長くなっうてしまいましたが、

いよいよ腸もみのセルフケア方法をお伝えいたします！

 

【寝る前に出来る！簡単腸もみセルフケア】

①仰向けに寝転がり、体の力を抜く

 

②腹式呼吸をする

　1.　鼻から5秒で吸って、お腹をふくらませる

　2.　口から10秒で吐いて、お腹をぺったんこにする

これを、5回ゆっくり行ってください

※苦しい場合は、3秒で吸って6秒で吐いてみてください＾＾

慣れてきたら、5秒で吸って10秒で吐いてみましょう

 

③両膝を立て、リラックスした状態にする

 

④おへそ周りを押していく

　1.おへそから指3本分話した位置を時計回りに押す

　2.おへその上下・左右・斜め左右上・斜め左右下の合計8点を押す

　3.両手の人差し指・中指・薬指を重ね、息を吐きながら

　　おへその上から順に痛くない程度(息を吐き切って止まるところ)まで押す

これを5回ほど繰り返してください

 

終わり。

 

はい！

簡単じゃないですか？＾0＾

 

えっ？

たったこれだけ？

 

そう思ったあなたは、早速今日寝る前に実践してみてください☆

 

そしてそして！

たったこれだけで、腸のケアが出来ちゃう！

んですが、実はケアにもいくつか種類があるんです(－ω－)☆

 

他のケアについて気になる方は、

便秘解消の 美腸エステ ＧＥＮＩＥ(ジニー)　川村まで♪

 

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