こんばんは！(*^^*)

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニ―)恵比寿店飯田です。

 

突然ですが、ごまっておいしいですよね！

 

ほうれん草のおひたし、冷や奴、きんぴらごぼう、等々

 

何にかけてもおいしい万能脇役！

 私のお家にはいつも崇徳があるくらい好きです！！！

でも、おいしくっても、何か効果あるの？

って思いません？

 

なんとなく身体にいいのは知ってるけど、

何がいいの？どんな効果があるの？何か解消してくれるの？

 

気になりますよね～～～

 

ということで、もうおわかりかと思いますが、

今回はごまについてお伝えさせていただこうと思います！

 

 

【種類】

白、黒、金

　Q.　何が違うの～？

　A.　主に原産地が違うそう。成分の比率も少し違う！？

 

【効果】

　Q.　どんな効果があるの～？

　A.　アンチエイジング＝若返り！

ゴマリグナンという物質が、肌の水分・弾力・油分を取り戻して

美肌にしてくれるそうです！

 

【摂取量】

　Q.　どのくらい食べればいいの～？

　A.　1日大さじ１～２杯(10g～20g)

 

皆様！

アンチエイジング！そう！若返り！

 

女性の永遠の夢ですよね～

 

でもでも、効果ってこれだけじゃないんです！

 

他にも、こ～んな嬉しい効果が！！

 

な　ん　と　！

 

ダイエット！

体脂肪の減少に効果があるんですよー！

 

それもこれも、成分として含まれている

ゴマリグナンのおかげ！

 

このゴマリグナンは、肝臓で脂肪の分解を促進してくれて、

燃焼しやすくしてくれるんです！

 

肌が綺麗になる上にダイエットにも協力してくれるなんて、

女性の願いに対して万能なんですねー

 

ちなみに、カロリーってこのくらい↓

 

すりごま大匙１杯：49kcal

白いりごま大匙１杯：41kcal

黒いりごま大匙１杯：40kcal

 

意外や意外、すっているほうが量が多くなるためか

カロリーも高くなっちゃうようです＞＜！

 

さ　ら　に　！

 

美肌効果とダイエットだけでは飽き足らず、

 

中でも黒ごまには、

 

・便秘解消

・冷え性の予防

・生活習慣病予防

 

を促してくれる成分が含まれているんです！

 

そして、冒頭で書いていた

きんぴらごぼう！

 

ごぼうを合わせると、便秘解消効果がアップするんだとか！

我らがGENIEが腸もみをすることで目指している便秘解消に対しても効果有☆

 

その他にも、

♪かぼちゃorヨーグルト→老化防止

♪ほうれん草→血行促進、貧血改善

♪えのきorオリーブオイル→美肌効果

(ホイールしたえのきにまぶしてオリーブオイルをかけてもよさそうですね☆)

 

などなど、効果UPを狙える食べ合わせもあるんです♪

 

お手軽に取り入れられて、こーんなに嬉しい効果が

たくさんあるなんて、本当に素敵ですね☆

 

ぜひ皆様も、普段の生活に一番カロリーの低くて効果の高い

黒ごまから取り入れて、便秘解消にダイエットにアンチエイジングに♪

欲張りに体質改善を目指してみてくださいね☆

 

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニ―)恵比寿店　飯田

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