便秘解消の美腸エステ GENIE(ジニー)恵比寿店　飯田です！

皆様、海苔って食べてますか？

朝食のご飯に、

おにぎりに、

おかずの付け合わせに、

と普段何気なく食べている海苔。

実は、海苔には食物繊維が豊富に含まれているって知っていましたか？

食物繊維と言えば、お野菜や海藻類・・・

そう！！海苔も海藻類！なんです！

手軽に食事に取り入れられて、

かつカロリーも低く、

食物繊維も豊富！

食物繊維は、便秘解消には

欠かせないですよね。

でも、わかっていても中々取り入れ辛かったり、

ファイバーで摂っているけどなくなっちゃった！

なんて時は、ぜひ海苔を取り入れてみてください♪

正方形の海苔2枚食べることで、

1日に必要な食物繊維の約5分の1が

摂取出来るんですよ～♪

また、先にもお伝えしたように、

カロリーも低いため、ダイエットをしたい！

けど便秘にはなりたくない！

という方にもおすすめです♪

食事の中にうまく取り入れて、

便秘解消を目指しましょう！

便秘解消の 美腸エステ GENIE(ジニー)恵比寿店　飯田

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