最近、日中の気温が３０度を超える日が多くなってきましたよね！
夏本番が近づいている中、夏バテで身体がだるい、食欲がない、寝不足などといった症状が出てきてしまう方必見！！
夏バテの対策方法についてご紹介いたします！
まず、私たちの身体は自律神経の働きによって、暑さを感じると汗をかいて放熱し、体温を一定に保っています。
しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返し感じることで、自律神経の乱れが生じます。
この自律神経の乱れが体の中の様々な機能に影響を及ぼすので、胃腸の不調により食欲不振や倦怠感などの夏バテの不調の原因になります。
この夏バテを克服するためには自律神経を整える生活、つまり
・規則正しい生活や適度な運動を行う
・質の良い睡眠を十分にとれるように朝日を浴びて、朝食を食べること
・胃腸の負担にならないように冷たい飲み物はなるべく控える
などの生活を送れば、夏も元気に健康で過ごせると思います☆
また、自律神経が乱れて疲れが取れない、夏バテを少しでも良くしたいという方は、ぜひジニーの腸もみを受けて、リラックスして下さいませ♪
出典：大正製薬製品情報サイト,夏バテの予防と対策, https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/71/
アクセス日2024/07/08
※ジニーの腸活とは、腸内環境をよりよい状態にするために、食事の提案や必要な運動などを皆さまにご紹介する活動の略となります。
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【営業時間】
平日：12時～21時
土日祝：11時～20時
定休日：日曜日・第3水曜日
TEL：03-6455-1775
Instagram：＠bicho_esthetic_genie
簡単にできるセルフ腸もみなど投稿中！
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