「腸活」と言えば食べ物が大事ですが、その中でも代表的な食べ物と言えば
「納豆」ですね！！
納豆がなぜ腸活にとってとてもいいと言われているのかについて、お伝えします！
納豆はなんといっても「菌」×「エサ」が入っているというスーパーフードです！
まず、「プロバイオテクス」という納豆菌が入っています！
この菌が腸まで届き
腸内環境を改善して健康な腸内フローラを維持します。
また、納豆には食物繊維も含まれています！
菌を入れるだけではなく、菌を育てる為にもエサが必要なので
それを1つの食材で補っているという点で「腸活」に大抜擢とされています！！
また、他にもビタミンB群や、イソフラボンなどの女性に嬉しい美容成分がたくさん入っているので、なおいいですよね！！
納豆は、毎日続けて食べることの他に、美容成分の中で熱に弱いものもあるので、常温で食べることをおススメします！
腸活を通して、腸から健康できれいになりませんか？
ジニ―では、「腸もみ」の他にも生活習慣のアドバイスも行っております！
一度、ジニーに足をお運びくださいませ★
【出典】2024/09/16 【発酵食品DE腸活】納豆菌のパワーで美と健康を手にしましょう！
※ジニーの腸活とは、腸内環境をよりよい状態にするために、食事の提案や必要な運動などを皆さまにご紹介する活動の略となります。
