自分でもわからないが
フライドポテトや揚げ物などの脂っこい物が食べたくなってしまい
手が止まらなくなった時はありませんか？
実は、それは体のサインなのです。そのサインと対処法についてお話します。
脂っこいものが食べたくなった時、それは「カリウム不足」か「あらゆるミネラル不足」の時！
揚げ物が食べたいときにおすすめの食べ物は
・バナナ
・リンゴ
・アボカド
・ほうれん草
・納豆
・オリーブオイルなどの植物性油
・味噌、醤油、塩こうじなどの発酵食品
など
がおすすめです☆
※カリウムに関する内服薬を飲まれている方は、医師の指示のもと、カリウム量を調節してください。
我慢は禁物なので、少量なら食べても良いですが、沢山脂っこい物を摂ると、ガスが張ったり、お腹の脂肪になったりしてしまう可能性もあるので、お気をつけて下さいませ！
ジニーでは、腸から健康で美しくしていくお手伝いをしております。
また、食生活のアドバイスも行っているので、是非一度ジニーの体験にお越しくださいませ★
【出典】:2024/09/11 https://musee-pla.com/mismos/diet/food/#menu_4
甘いもの・揚げ物・パンが無性に食べたくなるのは栄養不足のせい!? 本当に食べるべきものはコレだ！【食べ過ぎ防止】
※ジニーの腸活とは、腸内環境をよりよい状態にするために、食事の提案や必要な運動などを皆さまにご紹介する活動の略となります。
