腸がかわると起こる いいこと その５
【無理なく痩せられる】
「腸活ダイエット」という言葉があるように腸内環境を整えることもダイエットを目指す方に
も大切なステップ。
なぜかというと、腸は脳だけではなく、内臓や神経、細胞など、身体のすみずみまで影響を及
ぼしているから。
腸内環境が良くなると
→エネルギー消費量UP
→食欲の暴走を抑える
→満腹ホルモンUP
たまに襲ってくる食欲などに対して、食欲をつかさどるホルモンが正常に働くため、無性に食
べたい！という気持ちも抑えられます。
今はやりのファスティングや糖質オフなど食べない傾向のものもありますが、腸にいい物を食
べて、便をしっかり出すのが腸活ダイエット。
溜め込まない生活を心がけることで、心も体もすっきりします。
美腸エステ®GENIEでは腸もみをするだけではなく、併せて腸に関する知識をお伝えしていま
す！
恵比寿にお越しの際は、是非お立ち寄りください＾＾
出典:一般社団法人日本美腸協会, 美腸の教室, 主婦の友, 2022,P33
