前回は、便秘で「出せない」方が増えている理由についてお話ししました
現代の環境の変化は男女問わず訪れていますが
女性は男性の約2倍、便秘になりやすいと言われています
なぜ男性より女性の方が便秘に悩む方が多いのでしょうか？
今回はその理由を見ていきましょう
▼身体のつくり
男性の身体のつくりと比較すると、女性は
・筋肉量が少ない
→腸周りの筋肉も少なく、腸を支える力も弱い為、腸の位置が下がりやすい
・骨盤内に子宮がある
→腸が圧迫されて働きが弱まりやすい
▼ホルモンの影響
・女性ホルモン（黄体ホルモン）
月経前になると、むくみでお悩みの方も多いのでは？
ホルモンの働きにより、女性の体は月経前に水分を溜め込みやすい身体になるので水分を保持しようとする身体の働きにより
腸も食べたものから水分をより吸収しようとするので
便の水分量が減り、コロコロ便になりやすいです
そしてさらに、月経前は女性ホルモンの働きによって腸の蠕動運動も抑制され、便を押し出す力が弱まってしまいます
・セロトニン
幸福感や穏やかな気持ちにさせてくれる幸せホルモン、セロトニン。実はセロトニンの多くは腸で分泌されており
その量は男性と比べると女性は少ないと言われています
腸で作られたセロトニンは蠕動運動に働きかけるので、セロトニンが少ないと便秘になりやすいのです
▼環境やライフスタイルの変化
上記の他にも、
・ライフスタイルの変化（結婚、出産など）によるストレス
・更年期(ホルモンバランスの変化が自律神経の乱れに繋がります)
女性のうまく「出せない」要因はたくさんありますが
日々のケアで出せる身体に調整することはできます！
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既にお悩みの方、日頃のケアをしたい方
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