腸はリラックスした時に、副交感神経のスイッチが入り、お腹の動きを改善します。
その為、1日の中でホッと一息つけるリラックスタイムをもつことは
腸にとっても大切です。
特に、ストレス性便秘の方や毎日忙しい方は要チェックです！
ストレス性便秘の方は、ストレスが多い方、慢性の精神的な疾患を持つ人に多く見られ
下痢と便秘を繰り返してしまう傾向にあります。
また、環境の変化や気候の変化など、自覚しにくい事柄ではありますが
外部環境の変化も身体にとってはストレスになることも。
4月にお仕事や学校など環境の変化があった方は
この時期、特に意識的にリラックスタイムを持ちましょう！
おすすめのリラックスタイムの過ごし方は
就寝前にアロマをたく、ヒーリング音楽を聴くなど
テレビやスマートフォンなどブルーライトの出る画面は見ずに過ごしたいところ。
そうすることで
寝ている間に腸がよく動き、翌朝のスッキリとしたお通じに繋がります。
美腸エステ®GENIEでは
腸もみをするだけではなく、併せて腸に関する知識をお伝えしています！
恵比寿にお越しの際は、是非お立ち寄りください＾＾
